Con l’arrivo della bella stagione cresce la voglia di sentirsi attivi, leggeri e in forma. Ma spesso si commette l’errore di rincorrere risultati rapidi con allenamenti sbilanciati o fai-da-te. Il functional training, invece, è una soluzione efficace, completa e sicura per prepararsi all’estate (e non solo).
Cos’è il functional training?
È un tipo di allenamento che si basa su esercizi che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente, riproducendo i movimenti funzionali che svolgiamo nella vita quotidiana. Si lavora su forza, equilibrio, flessibilità, resistenza e coordinazione in modo integrato e dinamico.
Perché è così efficace?
- Migliora la forma fisica generale, senza focalizzarsi solo sull’estetica
- Tonifica e scolpisce il corpo in modo armonico
- Aiuta a prevenire infortuni, rafforzando muscoli stabilizzatori e postura
- Brucia molte calorie, grazie a circuiti ad alta intensità
- È adatto a tutti, grazie alla possibilità di modulare intensità e carico
Il nostro approccio al C.R.M.
Nel nostro centro il functional training è guidato da personal trainer qualificati e integrato a un percorso personalizzato, che tiene conto di:
- Obiettivi individuali (dimagrimento, tonificazione, benessere generale)
- Eventuali condizioni fisiche o post-infortuni
- Coordinamento con i fisioterapisti e i medici del nostro team
L’obiettivo? Un corpo più forte, funzionale, reattivo… e pronto a godersi l’estate con energia e benessere.